旦那の存在がストレス！旦那がストレスの原因で発狂しないための対処法

【頑張っている妻の応援団長！】

夫婦仲再生コンサルタントの藤原　智子です。

 

休日くらいゆっくり目覚め、時間を気にせず朝を迎えたいものですよね。

 

なのに夫はいつもと同じ時間に目覚め、新聞を読みながら、朝食が用意されるのを待っている。そのうち、TVをつけると音量を上げて「無言の起きろコール。」

 

お腹が空いたのならちょっとは気を利かせてコンビニでも行って、家族の分までとは言わないけど、自分の食べるものくらい買ってきてくれればいいのに。

 

あなたはそんなことを思ったことはありませんか？

 

子どもが小さいうちは居てくれるだけでも助かった旦那の存在。それなのにいつからか、居てもいなくても変わらない存在になり、今では旦那がそばにいるだけで、その存在がストレス。

 

今回は、旦那がいるだけでストレスを感じるあなたに７つの原因とその対処法をズバッとお伝えします。

旦那の存在がストレス！旦那がストレスの原因って、例えばこんなこと。

 

「旦那がいるだけなのに、その存在がストレス」になっていませんか？そのストレスも原因って何なのでしょう。

 

例えばあなたのストレス、こんな７つの原因から始まっていませんか？

 

のれんに腕押し

・何度も繰り返してお願いしていたことをすっかり忘れてしまう。

・話をしてもうわの空でTVの方をむいたまま適当に聞き流す。

・洗濯カゴに入れるだけでいいのにできなくて、洋服は脱ぎっぱなし。

・くつ下をかたほうだけ裏返すって何？

・トイレの用足しで座ってと言っても、一向に立ったまま。

とにかく、いくら言っても何度言っても無駄

落ちない臭いは元から断ちたい

・加齢臭？なんだか臭い。

・世の中は禁煙に向かっているのに逆行して愛煙家。

・洗濯しても夫の洗濯物から落ちない臭い。なぜ？

そばによりたくないっ！

自己チューと分かっていないからタチが悪い

・休みの日に、昼前に出かけて自分の昼食だけ買ってくる。

・熱が出ていて寝込んでいる時、「大丈夫？寝てなよ」と言いながら「オレの食事は？」と一言。

・TVのリモコンは操り放題、変え放題。「変えていい？」の一言さえない。

「思いやり」って夫の辞書にはないの？

義母優先

・旅先でもお義母さんに連絡をとり、お土産は何がいいか聞く。

・お義母さんに頼まれたリストを嬉々とこなす。

・外的サービス（介護サービス）を使っているのに夫にワザワザ連絡して頼む。

・こちらの都合など構わず呼びつけられても文句ひとつ言わず速攻向かう。

・私が頼んだことは後回しか、忘れる。

私とお義母さん、どっちが大事？

自分には甘く、妻には厳しい

・自分は休みに家でゴロゴロ。なのに「コーヒーを入れろ」だの人を使う。

・見かけたら自分でやればいいのに、「ゴミが一杯だよ」という。

・私が忙しくしているのに、赤ちゃんがウンチをしたら報告するだけ。

気がついたならやろうよ、子どもじゃあるまいし。

頼んだことができない

・買ってきてほしい肉を頼んだのに、いつもと全く違う部位を買ってくる。

・荷物送るから箱を組み立ててと頼んだら「どうやってやるの？」と聞いてくる。

私がやっていること見てない？

空気が読めない

・サァ食べよう！というときに限って、子どもを叱り食事に手がつけられない。

・同じ場面でも、怒ったり、平気だったり。そのときの気分で変わる。

職場でちゃんとやれてるのか旦那は？

こんな風にストレスは日々起こっています。

 

子どもがまだ小さい頃は、やはり旦那より意識は子どもの方に向いていたでしょう。旦那にストレスがあったとしても、ある程度気持ちを分散できたはず。しかし、よ〜く考えてみると「ストレス」って相手に期待しているから起こるのです。

 

だって、箸にも棒にもかからない相手、全く期待していない相手にストレスは起こりませんよね？

 

旦那だから余計に感じるんです。これが、友人の夫であったりすると、イライラより「え〜。あなた（友人）のご主人ってそんなことするの〜？」って、冷静にちょっと引いて見えるし、我が夫よりひどければ笑いで終わってしまいませんか。

 

好きの反対が「嫌いではなく無関心」と言われています。旦那に腹が立ったり、嫌いと感じる気持ちがあれば、まだまだ大丈夫。ここから、もう何も期待しなくなり、「腹をたてるより、ただ呆れる」「どうでもいい」「関わりたくない」と無関心へと進んでいきます。

 

旦那のストレスで発狂しないための対処法

 

旦那からのストレスで発狂しないためには、あなたの気持ちをリフレッシュすること。例えば、思い切って旅行に出かけたり、好きなミュージシャンのコンサートに行ったり、爆買いしたりと、自分のやりたいことを思いっきりすること。

 

しかし、実際のところ旦那にストレスを感じるタイプは、そのように自分のやりたいことが明確でない人が多いのです。多少ワガママに振る舞えるようなら、発狂するほどストレスは溜まらないもの。

 

ストレスへの対処療法は、そのときだけのものです。結局、原因である旦那に対して、どのように対応すればストレスが軽減できるのか見ていきましょう。

 

いくら言ってもできない

旦那へのお願いと言いながら、頭ごなし、イライラしながら言っていませんか？怒られている、責められていると感じると旦那は耳を閉ざします。メールやLINEで、頼んだことを読んでもらう、トイレに張り紙をするなどが効果あり。

臭いがダメ

あなたの好きな香りの香水や、ヘアトニックなどをプレゼント。もしも、娘がいる場合、娘から渡してもらうとと効果的。

自己中なところ

自己中な行動をしたときには、「私の昼食もついでに買ってきてくれると、嬉しかった」「熱で動けないから、食事を家族分買ってきてほしい」「今、その番組を見ていたから、その先が知りたかったのに」と、その都度伝えましょう。あなたがどう感じているのか、面倒でも伝えないと旦那はわからないのです。子どもを育てるようなものと割り切って。

義母優先

義母に何かあった時は、真っ先に動いてくれるでしょう。自分の親なのに、妻に義母の世話を全て任せる夫よりヨシとしましょう。また、息子がいるあなただって、やっぱり息子に優しくされると嬉しいはずでは？

気がついてもやらない

やり方が分からないので、手を出したくないのです。失敗もしたくない。という男性心理を理解する。

頼んだことができない

あなたのイメージしているものと、旦那がイメージしていることに違いがあるだけ。自分の担当でないと思っているので、何も見えていません。あなたのイメージを旦那にちゃんと伝わるように工夫する。

空気が読めない

これは感覚的なものなので、本人が失敗したり、空気が読めないことで痛い思いをしないと難しいところ。空気が読めすぎるあなたと混ぜて半分にできれば、あなたも楽になるのですが‥。

 

あなたはきっとストレスを感じながらも、もう仕方ないなど諦めかけていませんか？でも、ストレスの原因はあなたと旦那が違う人間だから。

 

あなたが「当たり前」だと思っていることを旦那が「当たり前にできない」「自分ならこんなことしない」のに「旦那はしてしまう」ことに強い違和感を感じてストレスとなっているのです。

 

まとめ

 

家族となってしまうと、あなたの思っていることが伝わるはず、見ればわかるはず、と思い込んで、あなたの期待が外れると、その度に旦那にマイナスをつけていっていませんでしたか？

 

他人だから、違っていて当たり前、そのために言葉があり、コミュニケーションをとればいいと考えれば、旦那に過度に期待することもなく、ストレスも軽減していきます。

 

もしも、あなたが旦那が嫌い過ぎることでストレスを溜めているときは要注意。なぜなら「夫源病」になる可能性が高くなるから。

 

「夫源病」とは、夫への嫌悪感やストレス、イライラなどから更年期障害のような症状（頭痛、めまい、耳鳴り、のぼせ、不眠、胃痛、吐き気）などが現れるもので、自律神経と深い関わりがあります。

「夫源病」は旦那といる時に限って症状が重くなるというのが一番の特徴です。あなたに心当たりはないでしょうか？

 

体調に不安がある場合「LINE」でセルフケアなどお伝えしています。