何もしない旦那にイライラ！何もしないで居られる旦那へのストレス解消法３選

【頑張っている妻の応援団長！】

夫婦仲再生コンサルタントの藤原　智子です。

 

夫婦は二人三脚。お互いに協力し合えると気持ちも楽に、収入だってアップするに違いない。それなのに旦那が全く何もできない。何も手伝ってくれない。

 

職場でちゃんとやっていけているんだろうか？こんなに何も出来なくて。不安というより、心配になってしまいますよね。でも、ちゃんとお給料もらって帰ってくるんですよね。

だとしたら、やれていると考えるしかない。しかし、あなたはイライラしてしまう。分かります。何もしないどころか、余計な仕事を増やして、ストレスを感じていませんか？

 

もしも、あなたが旦那が何もしないことでストレスを溜めているときは要注意。なぜなら「夫源病」になる可能性が高くなるからです。

 

「夫源病」とは、夫への嫌悪感やストレス、イライラなどから更年期障害のような症状（頭痛、めまい、耳鳴り、のぼせ、不眠、胃痛、吐き気）などが現れるもので、自律神経が深く関わっています。

「夫源病」は旦那といる時に限って症状が重くなるというのが一番の特徴です。あなたに心当たりはないでしょうか？

 

今回は、何もしない旦那にイライラしているあなたに、ストレス解消法をズバッとお伝えします。

 

何もしない旦那にイライラ！何もしないで居られる旦那へのストレスが止まらない時

何もしない旦那にイライラして、何もしないで居られる旦那へのストレスがありすぎて、愚痴を連発するにも、どのように発散していいのか迷いますよね。

 

家事は全てあなた任せ。ゴミを捨ててと頼んでも「お前がやれば？」とそっけない返事。どうして自分だけがこんなにやらなきゃならないの？とイライラがとまらない事でしょう。

 

旦那のその「手伝わない」というスタンスは、実は旦那が生まれてから育ってきた環境に大きく左右されます。きっと、旦那のご実家のお父様も何にもやらなかったのでしょう。

その父を見て育った旦那にとって、「手伝わない」ことが常識で正義なのです。

 

新婚時代ならまだ話し合いで、家事の分担などを決められたかもしれません。しかし、新婚当初は「相手に良く思われたい」「出来る妻だと認めて欲しい」と、あなたも頑張りすぎたのではありませんか？

 

旦那の「何もしない」状態が当たり前と認識されてしまっていませんか？今の状態から旦那に何かをやらせるのはかなりの根気が必要です。

 

では、何もしてくれない旦那へのストレスを解消する方法を一緒に見ていきましょう。

旦那へのストレス解消法３選

趣味を楽しむ

意識が旦那に向けないこと。とにかく自分のことに目を向けましょう。何かやってくれることを期待しているから、やってくれないことにイライラするのです。

 

あなたには何か趣味、もしくは好きなことがありますか？好きなことに没頭していると、余計なことが頭から消えていきます。また、自分の好きなことをして心を満足させることで、家事も頑張ろうという気持ちになれます。

運動をする

これも趣味とかぶるのですが、運動をしているときもストレス緩和になり、日頃の嫌なことも忘れられます。

 

もし、運動自体が苦手であれば、散歩なども気持ちがいいですよね。そして、何よりもオススメなのは、掃除と断捨離です。掃除も毎日少しづつやればちょっとの労力でキレイになります。

断捨離もいらないものが減り、空間がすっきりしたら掃除も楽、そして、家事の時間の短縮にもなり一石二鳥です。

完璧をすてる

あなたはもしかして、綺麗好きであったり、完璧主義者ではありませんか？完璧を目指せば目指すほど、やることが増えていきます。ある程度、「今日はここまで」と決めてできない日があっても自分を許しましょう。

 

すこしいい加減で「まっいいか」と思える人は、旦那にも多くを求めないのでイライラしないとか。性格もあるので、急には無理ですが、時々「まっいいか」とつぶやいてみて。

あなた自身にもっと甘く優しくすることで気持ちが楽になります。

まとめ

 

あなたは最近笑顔になったことがありますか？何もしてくれない旦那に不満があって、いつもイライラしていたことでしょう。

今のあなたの状態は旦那に何かしてもらうことより、冷静になって自分を取り戻すことです。肩の力を抜いて、頑張りすぎないこと。

 

自分の好きなことや気分を変えることで、他愛もないことで笑えるあなたになる。それができたら、まずイライラが半減します。そして、そんな笑顔で旦那に何かを頼めるようになれば、旦那も肩の力が抜けてあなたの話を聞いてくれることでしょう。

 

誰だって、イライラしている人は避けてしまいますよね。まずは、あなたの気持ちを優先して「いままで良く頑張ってきたね」と受け入れてくださいね。あなたがそうやって穏やかになると旦那も実は変わってくるのです。

ぜひ、やってみてください。