夫が嫌いでしょうがない！もう夫が嫌いで耐えられないときにこそ取るべき３つの行動と対策

【頑張っている妻の応援団長！】

夫婦仲再生コンサルタントの藤原　智子です。

 

昔は夫のことが「好き」であなたの頭の中を占めていたのに、最近、またあなたの頭の中を夫が占めていませんか？今度は「嫌いでしょうがない」「夫が嫌いで耐えられない」と。

 

あなたの「嫌い」は、いつ始まったのか？そして、その夫に対する嫌悪感とこれからどう付き合っていけばいいのか分からないのではありませんか？

 

相談にいらっしゃる多くの方は、「だけど今は子どものために離婚できない」「夫は嫌いだけど、子どもはなついている」「夫は嫌だけど、子どもを授けてくれたことは感謝している」と、言葉を続けます。

 

しかし、旦那が嫌い過ぎることでストレスを溜めているときは要注意。なぜなら「夫源病」になる可能性が高くなるから。

 

「夫源病」とは、夫への嫌悪感やストレス、イライラなどから更年期障害のような症状（頭痛、めまい、耳鳴り、のぼせ、不眠、胃痛、吐き気）などが現れるもの。

「夫源病」は旦那といる時に限って症状が重くなるというのが一番の特徴です。あなたに心当たりはないでしょうか？

 

今回は夫のことが嫌いで、もう耐えられないと思っているあなたが取るべき行動をズバッとお伝えします。

 

夫が嫌いでしょうがない！もう夫が嫌いで耐えられない理由って？

 

夫が嫌いでしょうがないし、夫のことが嫌いで耐えられない。あなたはそう思っているのですね。けれど、夫が嫌いになるには理由があるはず。

その理由をはっきり自覚している人もいますが、一番多いのは「なんとなく」「特に理由は思いつかない」場合なのです。

 

そしてはっきりとした理由がなければない人ほど、夫とは喧嘩もしないしコミュニケーションも最小限という家庭が圧倒的。

あなたの友人やママ友で、しょっちゅう「別れてやる！」とケンカしているのに離婚しないどころが、また子どもができたなんて聞いてビックリしたなんてことありませんか？

 

そんな風に他人に旦那の悪口を包み隠さず話す人ほど、家庭では旦那とうまくいっていたりするのです。ケンカしながらも言いたいことを言ってコミュニケーションが取れているというわけ。

 

夫のことが嫌いでしょうがない、嫌いで耐えられないあなたがこれから取るべき行動を一緒にみていきましょう。

 

夫が嫌いで耐えられないときに取るべき３つの行動

 

実は夫が嫌いで耐えられないという気持ちの裏には、あなたの潜在意識の中にある本当の気持ちが隠れています。「理由もはっきりしないのに、嫌いという気持ちをどうしたらいいのか」「旦那に申し訳ない」などです。

 

はっきり言わせていただくと、あなたの頭の中に「夫が嫌いで耐えられない」という考えが一番の悩みであるとするなら、それはとても贅沢な悩みだと言えるでしょう。

だって、よく考えてみてください。

 

もしも、あなたの家庭が火の車で、お金が足りないことが１番の問題だとしたら、夫が嫌いということより、どうしたらお金が稼げるのか？という悩みが１番にくるからです。

 

親との関係が悪くて、その問題の方が大きければ、旦那とのことは二の次になるでしょう。

 

そう考えると「夫が嫌い」ということ以外、あなたは何不自由なく生活できているということ。そのように生活できることは夫の存在が結構大きかったりします。

 

それを踏まえた上で、あなたがやっていくべき行動はたった３つです。

 

嫌いな旦那とどうすればいいのか（対策編）

 

コミュニケーションをとる

あなたは夫と１日のうちどれくらいコミュニケーションを取っていますか？嫌いだからと夫を避けているばかりでは、ますます嫌いになってしまいます。

 

夫が家に居る利点は、経済的に安心できることも大きいですが、実は「認知症」を発症しにくいという利点もあります。これは一人暮らしになると、人と喋らない、自分のことだけすればいいから行動がパターン化して、脳が劣化するせいとも言われています。

 

しかし、今のまま夫とコミュニケーションを取らなければ、一人暮らしと何の変わりもありません。

積極的に関わればかかわるほど、相手の理解が深まります。相手の理解ができるようになると、「嫌い」という気持ちが薄くなっていくもの。あなた自身のために、まずは基本の挨拶から始めましょう。

 

自分を喜ばす

夫とのコミュニケーションを取るには「嫌い」オーラを出したままではうまくいきません。あなたが「嫌い」と思った瞬間、あなたの身体は固くなり、血行が悪くなります。

そんな状態だと頭痛や肩こりなどの症状が悪化するのですが、あなたにそんな症状はありませんか？まずは、あなたの体をリラックスさせてあげてください。

 

そのためには、旦那の嫌いな所にフォーカスするのではなく、「あなたの好きなこと」「あなたがやっていて癒されること」「あなたがやってみてワクワクする」ことを、たくさんして自分を喜ばしてあげることから始めましょう。

 

あなたが満足できる経験をすればするほど、夫への「嫌い」が不思議なことに減っていくでしょう。

 

感謝の気持ちを伝えてみる

何かしてくれたら、たいしたことなくても「ありがとう」を言いましょう。「ありがとう」は魔法の言葉といわれるように、相手がいい気分になるだけでなく、あなた自身も気分が良くなります。

 

こう書くと、旦那からは労ってもらっていないのに？ありがとうと言われるのは自分の方じゃない？と思いますよね？勿論そうなのです。妻であるあなたの方が頑張っていることは分かっています。

 

しかし、何かを変えていかなければ、あなたはずーっと「旦那が嫌い」「耐えられない」「どうしていいか分からない」と、ただ悩んだり嘆くだけの人生になってしまう。しかめっ面をしたまま、老け込んでしまいたくありませんよね？

 

実は、他人に嫌なことをされたときにさえ、「ありがとう」と口に出すだけで、イライラが軽減します。

 

本当に不思議なのですが、これもぜひ、試してみてくださいね。「言霊（ことだま）」のなせる技なのか、気持ちが入れ替わるのでしょう。

 

まとめ

 

あなたが「夫が嫌い」と思いながら、自分の気持ちに釈然としないのは、「このままではいけない」と心の中で思っているからです。

 

嫌いな旦那とどうすればいいのかというと

1. コミュニケーションをとってみる
2. 自分を喜ばせる
3. 感謝の気持ちを伝えてみる

 

というように、今まであまりやって来なかったことにトライしていきましょう。

 

大事なことなので何度も繰り返しますが、「このままではいけない」と思っていても、思っているだけでは人生１ミリだって変わらないのです。「このままでは嫌」と思うなら、そう思わないようにするには「自分が何をすれば目的が達成できるのだろう」と考えて、行動するしかないのです。

もう一度言いますが。「行動する」「やってみる」それしかありません。

 

 

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